Categorie: Nieuws
Nieuwe website, nieuwe werkomgeving, nieuwe energie!
Voor iemand die eigenlijk helemaal niet zo van de verandering is, zijn de afgelopen maanden behoorlijk roerig geweest! Nieuwe woning, heel veel klussen, daarnaast gingen de behandelingen gewoon door, maar wel op een geweldige nieuwe plek in de Rijp. Daarna verhuizen, kerst-time out en vanaf januari de praktijk opstarten in Lutjewinkel. En wat is alles super verlopen met de hulp van veel lieve vrienden en familie maar ook met de hartelijkheid van de nieuwe mensen op onze nieuwe thuisplek. Inmiddels zijn we lekker geland en genieten wij, onze 2 katten en onze haan en kippen heerlijk van het vrije, rustige wonen. Een plek die nu al veel inspiratie geeft voor workshops en cursussen die de agenda al beginnen te vullen. Geeft ons weer een zetje om de cursusruimte toch wel af te gaan maken want dat is ons project voor de komende tijd. Een fantastische ruimte, met ver uitzicht over het land. De knop naar Zen is heel snel omgezet! En natuurlijk heb ik ook hier weer een fijne praktijkruimte voor de energetische massagesessies.
Met regelmaat zal ik via dit blog wat tips, nieuws of weetjes met jullie delen en als je geen lezer bent, nodig ik je uit om een sessie te komen ervaren. Heb je vragen? Stuur me een appje, mailtje of spreek een boodschap in de voicemail in, als ik mijn telefoon niet direct opneem. Ik laat dan zo snel mogelijk van me horen!
Lees verder
3 tips bij rugpijn
3 Tips bij rugpijn:
- Plaats een tennisbal (of triggerpointbal, bij mij te verkrijgen) tussen de muur en de zere plek bij schouders of onderrug. Terwijl je deze aanklemt, rol je de bal over de plek door een op-neerbeweging te maken. Je zakt dus wat door de knieën en je komt weer omhoog. Als de bal wegschiet, kun je deze in een sok doen waarvan je de boord vasthoudt. Gedurende de dag af en toe even doen, heel effectief!
- Ga met de voeten op heupbreedte staan en zorg dat je knieën niet op slot staan. Rol jezelf af naar beneden, laat je hoofd ontspannen hangen om geen spanning op de nek te brengen en laat je beide armen slingeren, onafhankelijk van elkaar. Je voelt de strekking en ontspanning in de onderrug zowel als in de schouders.
- Ga op handen en knieën zitten en strek de linkerhand naar voren en tegelijkertijd het rechterbeen naar achteren. Wissel dit steeds af met de rechterhand en het linkerbeen. Dit sterkt je onderrug.
